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Das Beste aus der Kokosnuss

Basisches Badeerlebnis & Smoothie Rezept glutenfrei & vegan

Zeit zum Relaxen!


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Wie wäre es mit einem wundervollen Bad? So eine kleine Auszeit in der Badewanne ist fast wie ein kleiner Urlaub vom Alltag. Also worauf warten ...

Unsere Haut ist oft das Spiegelbild unseres Alltags und Wohlbefindens. Umwelteinflüsse, Stress und Ernährungsfehler zeichnen sich oft im Hautbild ab. Dem können wir 
mit einem basischen Bad sowie mit der passenden Ernährung entgegen wirken. Zudem ist auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu achten. Daher genieße ich im Anschluss eines wohligen warmen Basenbades während der Ruhezeit gerne ein Glas frisch zubereiteten Smoothie. Auch dieser besteht aus vielen basischen Zutaten.

Ich genieße das Bad mindestens für 20 Minuten. Es kann aber auch länger in der Wanne geblieben werden. Je nachdem wie der Kreislauf jedes Einzelnen ist. Das Bad macht die Haut samtweich und ich muss sagen man fühlt sich hinterher wie neugeboren. Entspannt, erfrischt und erholt zugleich. Eine anschließende Ruhezeit von mindestens ½ Stunde unterstützt dieses wundervolle Gefühl. Während dieser Ruhephase verwöhne ich mich mit diesem Smoothie.


Ihr benötigt für den Smoothie:

½ Banane


Saft einer Orange

5 eingeweichte getrocknete Mangostreifen (hierfür die Mangostreifen etwa 1 Stunde in etwas Wasser einweichen)

1 kleine Stange Grünkohl (ich verwende nur die Blätter und lasse die harte Stange weg)

1 Teel. Pistazien

1 Essl. Erdmandel-Flocken

Ca. 100 - 200ml Wasser (je nachdem wie cremig oder flüssig man den Smoothie genießen möchte)

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Zubereitung:

Alle Zutaten in einen Mixer geben und fein mixen. Dabei das Wasser langsam zugeben. Ist die gewünschte Konsistenz erreicht ist der Smoothie fertig. In ein Glas füllen und eingekuschelt in einer Wolldecke während der Ruhezeit genießen.


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Ich wünsche euch eine wundervolle Relax-Zeit mit meinen Tipps.

Liebste Grüße und bis bald mal wieder

Eure Petra

Instagram: wiesenglueck



PS: Mir wurde zum Testen das SIRIDERMA Basische Badekonzentrat von der Firma SIRIUS zu Verfügung gestellt. Vielen Dank hierfür. Dieses Badesalz ergänzt eine solche Auszeit wirklich sehr gut und gleicht den Säure-Basen-Haushalt der Haut wieder aus. Dieses Badekonzentrat sowie viele weitere sehr schöne Produkte findet ihr auf der Webseite unter www.siriderma.de.

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