Erfrischender Spargelsalat #Rezept #glutenfrei #vegan

Zeit für ...

... einen erfrischenden Spargelsalat!


Spargel, Salat, Rezept glutenfrei & vegan, Minimalismus: Zubereitung einfach + schnell, Healthy Food Style, Blog, Rezeptinspirationen für jeden Tag, gesund und lecker, Rezeptideen, schnelle Rezepte, entdecken, leicht

Das Ende der Spargelzeit ist am 24. Juni. Genießen wir bis dahin diese wundervolle Spargel-Saison!

Wie wäre es mit diesem erfrischenden und fruchtigen Spargelsalat? Gut gekühlt ist er ein Traum.



Ihr benötigt an Zutaten für den Spargelsalat:

  • 500g weißen Spargel

  • 50g getrocknete Ananasstücke

  • Ein paar Zweige frischen Zitronenthymian

  • 1 Essl. Olivenöl

  • Saft ½ Zitrone

  • 1 Essl. Ahornsirup

  • Salz und Pfeffer

  • 2 Essl. Pinienkerne

Spargel, Salat, Rezept glutenfrei & vegan, Minimalismus: Zubereitung einfach + schnell, Healthy Food Style, Blog, Rezeptinspirationen für jeden Tag, gesund und lecker, Rezeptideen, schnelle Rezepte, entdecken, leicht

Zubereitung:

Den Spargel schälen und in ca. 2cm große Stücke schneiden. In Salzwasser etwa 10-15 Minuten garen. Während der Garzeit die getrockneten Ananasstücke zugeben.

In der Zwischenzeit aus Olivenöl, Zitronensaft, Ahornsirup, Salz und Pfeffer eine Dressing herstellen. Dazu alle Zutaten in eine kleine Schüssel, mit einem Löffel gut verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Den Zitronenthymian klein zupfen.

Sind die Spargel fertig gegart, das Kochwasser abgießen und die Spargel-Ananas-Mischung in eine große Schüssel geben. Die Dressing sowie den Zitronenthymian darüber geben, gut mit einem Salatbesteck mischen und im Kühlschrank etwas 2 Stunden durchziehen lassen.

Kurz vor dem Servieren, den Spargelsalat noch einmal durchmischen und abschmecken. Die Pinienkerne über den Salat geben und servieren.

Spargel, Salat, Rezept glutenfrei & vegan, Minimalismus: Zubereitung einfach + schnell, Healthy Food Style, Blog, Rezeptinspirationen für jeden Tag, gesund und lecker, Rezeptideen, schnelle Rezepte, entdecken, leicht

Lasst euch die erfrischende und fruchtige Spargelsalatvariation schmecken!

Weitere feine Spargelrezepte findet ihr hier:

SPARGELSALAT MIT MAIRÜBCHEN UND PAPAYA

NUDELSALAT MIT ROTE-BETE-NUDELN, WEISSEM SPARGEL UND KICHERERBSEN






Liebste Grüße und bis bald mal wieder

Eure Petra



FINDEST DU MEINE REZEPTE GUT?

Ich freue mich immer über eine Unterstützung meiner Arbeit:
Paypal: https://www.paypal.me/wiesenglueck
Überweisungsdaten per Mail anfordern: petra.hd@gmx.de  Send Mail

Lieben Dank!



KOOPERATION / Ernährungs-COACHING

petra.hd@gmx.de  Send Mail


Ihr findet mich auch unter:

Instagram wiesenglueck Instagram: wiesenglueck 
Youtube wiesenglueck  YouTube: wiesenglueck    
Facebook Petra wiesenglueck  Facebook: Petra Hähnle-Döringer


#glutenfrei #vegan #bio #einfach #schnell #rezepte #blog #minimalismus #gesund #lecker #healthy #leicht #youtube

Kommentare

Beliebte Posts